Das Programm umfasst von Sonntag bis Freitag täglich 3 Stunden Entspannung. Durch Augenübungen und Augenentspannung wird den Augen 90 Minuten lang alle Aufmerksamkeit gegeben, in den weiteren 90 Minuten wird Progressive Muskelentspannung (PME) gelernt und geübt. (Diese PME- Einheit wird von der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst.)

Die Unterrichtsstunden finden wie folgt statt:

Sonntag: von 9:00 bis 10:30 Augentraining 

und von 11:00 bis 12:30 Progressive Muskelentspannung (PME)

Montag: von 16:00 bis 17:30 Augentraining 

und von 18:00 bis 19:30 Progressive Muskelentspannung (PME)

Dienstag: von 9:00 bis 10:30 Augentraining

und von 11:00 bis 12:30 Progressive Muskelentspannung (PME)

Mittwoch: von 16:00 bis 17:30 Augentraining

und von 18:00 bis 19:30 Progressive Muskelentspannung (PME)

Donnerstag: von 9:00 bis 10:30 Augentraining

und von 11:00 bis 12:30 Progressive Muskelentspannung (PME)

Freitag:  von 16:00 bis 17:30 Augentraining

und von 18:00 bis 19:30 Progressive Muskelentspannung (PME)

Nach Absprache gibt es auch die Möglichkeit, für eine geschlossene Gruppe von 10 Personen eine Woche außerhalb der angebotenen Termine zu buchen.