Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Mit Hilfe der Methoden aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung können Sie lernen, sich zu entspannen. Durch das regelmäßige Einbauen von Entspannungsübungen in Ihren Alltag können Sie:


-Ihre alltäglichen Stresssituationen gelassener angehen


-Ihre Nervosität verringern


-Ihren Schlaf verbessern


-Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern


-Ängste abbauen


-Eine bessere Körperwahrnehmung entwickeln


-Stressbedingte psychosomatische Beschwerden (Kopfschmerzen, Magen- und Darmstörungen,  Herzbeschwerden, Bluthochdruck) mildern

Autogenes Training

mehr

Progressive Muskelentspannung

mehr

Termine 2021 + Preise

mehr

Neue Kurse in Reichelsheim (Wetteraukreis) und im Hochtaunuskreis

Neue Kursangebote sowie individuell angepasste Kurse speziell für Menschen mit einer geistigen Behinderung oder einer Lernbehinderung in der Wetterau und im Hochtaunuskreis ab September 2021